Стать гибким и сесть на шпагат за 10 дней возможно, если регулярно делать упражнения по растяжке. Необходимо проводить разминку, выполнять упражнения на растяжку ног и спины, а также упражнения на подъем ног. Важно не забывать о правильной технике и регулярности тренировок.